動画 簡単 ! 生アーモンドミルクの作り方⭐︎牛乳や生クリームの代わりにどうぞ

簡単 ! 生アーモンドミルクの作り方 How to make almond milk! 牛乳や生クリームの代わりに♪


生のアーモンドを使うので活きた酵素を摂取できます。
生クリームの代わりにしたい時は、生アーモンドミルクとお水を1:1にすると濃厚なミルクが出来上がります。
ぜひ牛乳や豆乳、生クリームの代わりにどうぞ♪

 

使い方

・そのまま飲む
・スムージーに入れる→栄養満点の美味しいミックスジュースに
・バナナと混ぜる→美味しすぎる簡単バナナジュースに
・ロースイーツの材料にする
・グラノーラにかける

など。

様々な飲み方や使い方ができますよ。
酵素が活きてますので生のままの摂取方法をお勧めします。

ビタミンB、ビタミンE、ミネラル、食物繊維、オレイン酸が豊富でダイエット、美肌、アンチエイジングに☆

《アーモンドの主な効能》
老化防止
便秘改善
美肌
肥満予防
生活習慣病の予防
貧血予防

ABOUTこの記事をかいた人

リビングフードコーディネーター、モデル、美容食育家。 モデルとして活動しながら、メディカルアロマやローフードを通じて体内・心、外見が美しくなるライフスタイルを提案している。 世界中の女性を本物の美女へと導くミッション進行中。