簡単 ! 生アーモンドミルクの作り方 How to make almond milk！ 牛乳や生クリームの代わりに♪
生のアーモンドを使うので活きた酵素を摂取できます。
生クリームの代わりにしたい時は、生アーモンドミルクとお水を1:1にすると濃厚なミルクが出来上がります。
ぜひ牛乳や豆乳、生クリームの代わりにどうぞ♪
使い方
・そのまま飲む
・スムージーに入れる→栄養満点の美味しいミックスジュースに
・バナナと混ぜる→美味しすぎる簡単バナナジュースに
・ロースイーツの材料にする
・グラノーラにかける
など。
様々な飲み方や使い方ができますよ。
酵素が活きてますので生のままの摂取方法をお勧めします。
ビタミンB、ビタミンE、ミネラル、食物繊維、オレイン酸が豊富でダイエット、美肌、アンチエイジングに☆
《アーモンドの主な効能》
老化防止
便秘改善
美肌
肥満予防
生活習慣病の予防
貧血予防
